デスクワークでカラダが重だるくなる こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 前回は、座り作業（デスクワークなど）で肩こりが辛い方へのエクササイズをご紹介しました…

デスクワーカーは肩こりが辛い人が多い 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 以前、デスクワーカーの腰痛について書かせていただきましたが、 mitsuhirokanda.hateblo.jp 今回は、…

脚のケアは毎日欠かさない女性も多いですが 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 腰痛改善のために骨盤の歪みを・・・ 確かに骨盤の変位（位置が傾いたりしているだけ）が、腰痛と…

姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 膝の痛みで悩んでいて、結果的に腰痛も引き起こしてしまった・・・ なんてことは、珍しくはありません。 これには、脚の歪みであるO脚が大き…

赤ちゃん抱っこの姿勢は背中を丸めてしまう 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 以前、産後ママのワークショップを開催した際に、 「赤ちゃんを抱っこしていて、猫背になり肩や腰…

ゴルフスイング こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 お客様の中にゴルフを楽しんでいらっしゃる方も多いのですが、 「スイング後に腰痛が出てくる」 「ラウンドの途…

デスクワークには腰痛の危険が潜んでいる こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 デスクワークで長時間座っていると、腰痛が出てきて、集中力が切れてしまい、仕事のパ…

頚椎のアライメント こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 腰痛改善がメインではありますが、腰痛の原因が腰に無いわけですから、カラダ全体からアプローチをしていく…

大人気のプランク こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 よく腰が痛くなると、「体幹が弱い！体幹トレーニングしないと！」と言って、写真のような"プランク"というト…

赤ちゃんは簡単にしゃがめる こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 突然ですが、 みなさん、しゃがめますか？ そして、立ち上がれますか？ 人間は、年齢を重ねるにつ…