デスクワーカーは肩こりが辛い人が多い 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 以前、デスクワーカーの腰痛について書かせていただきましたが、 mitsuhirokanda.hateblo.jp 今回は、…

姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 膝の痛みで悩んでいて、結果的に腰痛も引き起こしてしまった・・・ なんてことは、珍しくはありません。 これには、脚の歪みであるO脚が大き…

赤ちゃん抱っこの姿勢は背中を丸めてしまう 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 以前、産後ママのワークショップを開催した際に、 「赤ちゃんを抱っこしていて、猫背になり肩や腰…

頚椎のアライメント こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 腰痛改善がメインではありますが、腰痛の原因が腰に無いわけですから、カラダ全体からアプローチをしていく…

赤ちゃんは簡単にしゃがめる こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 突然ですが、 みなさん、しゃがめますか？ そして、立ち上がれますか？ 人間は、年齢を重ねるにつ…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 腰痛予防のために、腹筋運動をしている人も多くいらっしゃると思います。 しかし、腹筋をただ強くするだけでは腰痛は予防できま…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 肩こりもあるし、猫背を気にして、「肩甲骨を寄せて、胸を張る意識をしています！」なんて言う方、いらっしゃいませんか？ それ…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 テニスをしていて、腰痛になって思うようなプレーができなくなる方も多く見受けられます。 様々な原因がある中でも、腰痛を防ぐ"あるポイント"をご紹介…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 どんどん老化していく筋力・・・運動しなきゃ・・・とスクワットを始める方もいらっしゃると思います。 スクワットの代表的なポイントとして膝に注目し…

ゴルフで腰を回す こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 日常生活や、ゴルフやテニスなどのスポーツ中に、カラダを回すタイミングでギックリ腰をしてしまう方が多いのですが、 カラダを回す…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 「姿勢が悪いって言われるんです・・・」という声をよく耳にしますが、そもそも良い姿勢と悪姿勢って何が違うのか分かりますか？ それは、 ちゃんと筋…

こんにちは！ 麻布十番で活動する姿勢矯正をベースとした腰痛改善トレーナー神田みつひろです。 腰痛になるとよく、「腹筋を鍛えなさい！」と耳にすることが多いかと思いますが、 腹筋を鍛えるトレーニングのやり方によっては 腰痛を悪化させてしまいます！ …