こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズをベースに“常に最良の状態であり続ける毎日”を提供している腰痛改善トレーナーの神田です。 肩こりもあるし、猫背を気にして、「肩甲骨を寄せて、胸を張る意識をしています！」なんて言う方、いらっしゃいませんか？ それ…

花粉によるくしゃみ こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 花粉の季節、到来ですね。 花粉症の人は、くしゃみが辛いと思います。 （僕も花粉症なので・・・） そんなくしゃみですが、結構く…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 どんどん老化していく筋力・・・運動しなきゃ・・・とスクワットを始める方もいらっしゃると思います。 スクワットの代表的なポイントとして膝に注目し…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 普段、仕事や家事に追われて忙しくなると、腰が痛くなったり、頭痛がする、疲れが取れないなどの不調が出てくる方が多くいらっしゃいますが、 その原因…

ビジネスパフォーマンスの高い人々 こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 お客様の中には、経営者や役員、会社員の方が多くいらっしゃいます。 彼ら彼女らの生活の中で、仕事というカテゴリ…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 「姿勢が悪いって言われるんです・・・」という声をよく耳にしますが、そもそも良い姿勢と悪姿勢って何が違うのか分かりますか？ それは、 ちゃんと筋…

こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 腰痛のために病院に行き、診察を受ければ、ほぼお薬をもらいますが、その薬・・・ 腰痛を長引かせてしまう原因になっているかもしれません！ 2017年の…

こんにちは！ 麻布十番で活動する姿勢矯正をベースとした腰痛改善トレーナー神田みつひろです。 腰痛の原因に、姿勢の歪みから間違ったカラダの使い方が大きく影響します。 これには、適切な筋力が必要です。 「腹筋と背筋を強くすればいいんじゃないの？」 …

こんにちは！ 麻布十番で活動する姿勢矯正をベースとした腰痛改善トレーナー神田みつひろです。 腰痛の原因は、"姿勢の歪みによる間違った動作の繰り返しによるもの"と言っていますが、その結果的に、筋肉に"あるもの"ができてしまい、腰に痛みを発してしま…

こんにちは！ 麻布十番で活動する姿勢矯正をベースとした腰痛改善トレーナー神田みつひろです。 腰痛になるとよく、「腹筋を鍛えなさい！」と耳にすることが多いかと思いますが、 腹筋を鍛えるトレーニングのやり方によっては 腰痛を悪化させてしまいます！ …